3 Sebab kenapa berenang mempunyai kelebihan daripada berlari?

3 Sebab kenapa berenang mempunyai kelebihan daripada berlari?

Ini antara sebab kenapa berenang ternyata mempunyai kelebihan daripada berlari
1. Dr. Len Kravitz dari the University of New Mexico mengatakan kepada Live Strong, ketika kamu berlari, ada tekanan pada sambungan diantara tulang - tulang kaki dan mampu mengakibatkan stress dan juga cedera pada tubuh sementara olahraga dalam air tak akan mencederakan bahagian tubuh anda.

2. Olahraga ini memang banyak menggunakan otot kaki tapi secara tidak langsung sebenarnya ia juga melatih otot -otot lain. Bahkan tidak ada satu pun otot yang tidak digunakan semasa berenang.
3. Untuk yang mempunyai masalah tulang, berlari mungkin bukan olahraga yang membahayakan kamu tetapi berenang sangat baik dan tidak akan mencederakan tulang kamu. Untuk yang ingin kekal sihat dan langsing, mungking memilih berenang dari berlari merupakan pilihan yang bijak.

Nak dapatakan ebook mengenai teknik berenang yang betul, boleh dapat ebook di sini. 


1 comment... add one now

Pha Is Pha Is Oktober 13, 2016
tapi nk berenang kna ada kolam.. hehehe..