KAJIAN: Duduk Selama 3 Jam Di Pejabat Tingkatkan Risiko Kematian!

Bekerja di pejabat membuatkan anda banyak menghabiskan masa di depan komputer berbaning dengan aktiviti di luar.
Kalau 8 jam anda bekerja, hampir 7 jam anda akan menghabiskan masa dengan duduk sahaja.
Yelah, kalau dah buat kerja, anda hanya akan bangun untuk ke tandas atau untuk mengambil minuman.
desktwistworkout
Duduk terlalu lama akan menyebabkan peredaran darah terganggu, serta kedudukan tulang dan otot turut terganggu.
Bukan itu sahaja, kajian membuktikan, duduk selama 3 jam sahaja sudah meningtkan risiko kematian.
squatdeskgif
Menurut laporan The Sun3.8 peratus kematian di Amerika Syarikat adalah kerana duduk terlalu lama di pejabat.
Sementara di Wales, kajian mendapati, hampir 19 peratus meninggal dunia kerana duduk terlalu lama setiap hari pada tahun 2014.
Memang anda perlu selesaikan tugas yang diberikan. Tapi ambil masa setiap dua jam sekali untuk berjalan-jalan di sekitar pejabat.

0 comment... add one now